“宫寒”会导致女性不孕吗？教你4招，轻松摆平宫寒！

俗话说“十女九寒，还有一个虚”。很多女性冬天手脚冰凉，睡了一个晚上起来脚还是冷的。平时有气无力，姨妈来时腹痛难忍，不用说，这就是寒性体质了。那么，“宫寒”会导致女性不孕吗？教你4招，轻松摆平宫寒！
 
“宫寒”在女性的经、胎、产、杂等很多方面都有不同的体现：
 
月经：女性经期时可能会有腹泻、浮肿、痛经等情况；
 
白带：表现为白带清稀、量大；
 
产后：恶露淋漓不尽、腹痛等；
 
妇科杂病：不孕不育、阴道炎、子宫内膜异位症等。
 
“不是说宫寒的女性就无法怀孕，但能否孕育和宫寒是有一定关系的”。
 
“阳虚生内寒，不生血行血”。宫寒会导致月经推后、经血少、甚至闭经。孕育和月经的关系很大，月经不调是会影响孕育的。
 
再者，寒气容易使得血脉凝滞，从而导致妇科炎症、痛经、输卵管阻塞等疾病，即使怀孕也容易流产，有些还有可能会宫外孕。
   
教你4招，轻松摆平宫寒
 
1、合理饮食
 
宫寒的部分原因是有些女性喜欢吃寒凉的食物，比如：凉瓜、绿豆、苦瓜。这里建议女性朋友们多吃一些暖宫的食物，比如：红枣、花生、核桃等。
 
2、注意保暖
 
下半身注意要少受寒，腰部、小腹，还有双脚尤其要保暖。春夏交替之时不要过早穿露腿的衣服。
 
3、避免寒凉
 
经期、产后和哺乳期尤其要避免接触寒凉，比如淋雨、游泳等，不要到寒湿之地。
 
4、注重运动
 
中医说：“动则生阳”，每天抽出半小时的时间适当进行运动，能改善体内循环，增强体质。
 
【温馨提示】建议没打算要宝宝的女性朋友做好避孕措施，因为人流会损伤脾肾的阳气，容易造成日后的不孕不育。